CrossFit lördag 20 januari

Styrka
Fem set av:
Sittande press x 5-6 reps
2-3min vila mellan set

WOD
EMOM 15 min (5 set):
Minut 1 – 9 Strikta Handstand Push-Ups
Minut 2 – 12 Toes to Bar
Minut 3 – 15 Burpees

Skalning: Välj ett antal som är UTMANANDE men genomförbart.

Annonser