CrossFit 8 oktober 

Workout of the DayA.

4 set

Push Press x 3-5 reps

Vila 90 s

Weighted Supinerade Pull-Ups x 3-5 reps @ 2110

Vila 90 s

B.

Wall Ball Shots x 10 reps

Ring Dip x 1 rep

Wall Ball Shots x 9 reps

Ring Dips x 2 reps

Wall Ball Shots x 8 reps

Ring Dips x 3 reps

Wall Ball Shots x 1 rep

Ring Dips x 10 reps

  

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s