CrossFit lördag 10 oktober

A.

Tre set, not for time
Turkish Get-Up x 1 rep each arm
Alternating Pistols x 3-5 reps/ben
Box Jumps x 12-15 reps

B.
Fem set:
På två min, genomför:
Hang Cleans x 3 reps
Shoulder to Overhead x 6 reps
Front Squats x 9 reps
Burpees x Max Reps

image

Vila 2 min mellan set, rekommenderade vikter – 60/42.5

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s