Crossfit Fredag 16 Oktober

Four sets of:

Shoulder Press x 3-5 reps @ 20X1

Rest 90 seconds

Toes to Bar x 10-15 reps

Rest 90 seconds

B.

Three sets for max reps of:

Pull-Ups x 60 seconds

Rest 30 seconds

95/65 lbs Thrusters x 60 seconds

Rest 30 seconds

Double Unders x 60 seconds

Rest 30 seconds

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s