Kettelbell torsdag 15 oktober

A.
Ta 15-20 min och bygg upp till en tung 3:a clean and jerk

B.
20 min amrap
5 Turkish get ups
10 goblet squat
20 snatch
30 push press
40 alternerande svingar
50 sumo deadlift high pull

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s