CrossFit 9 november 

Workout of the DayA.

På 12-15 minuter bygg upp till dagens 1RM Snatch

B.

5 Shoulder to Overhead 82,5/55

10 Power Cleans 82,5/55

15 Burpees Over the Barbell

600 Meter Löpning 

15 Burpees Over the Barbell

10 Power Cleans

5 Shoulder to Overhead

  

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s