CrossFit Nora Fredag 13 november 

Workout of the DayA.

Fyra set

 Front Squats x 4-6 reps @ 31X1

Rest 2-3 minutes

B.

Tre set

60 sek Wall Ball

60 sek Rest

60 sek Push-Ups

60 sek Rest

60 sek Box Jump Overs

60 sek Rest

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s