KB-pass torsdag 26 nov

 

A. Step up på Box Med kb i vardera hand X 5 rep Hö / 5 rep vä X 4 set.

Vila 2 min / set

B. I lag om 2, AMRAP 30 min:

25 CoJ

50 goblet squat

25 snatch

Dela hur ni vill, för att reps skall räknas måste kamraten stå i rack med db kb

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s