CrossFit torsdag 3 december

Styrka/teknik
Tre set, not for time
Double-Unders x 40-50 reps
Handstand Walks x 10 Meters
Boxhopp x 12-15 reps

WOD
I lag om två, alternera varv tills ni gjort 10 varv var av:
15 Tunga KB-svingar
100m löpning

 

Handstand

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s