KB-pass torsdag 3 december

A1. Tgu X 3-5 reps

Vila 90 sek

A2. Alternerande kb rodd X 5 hö/ 5 vä reps

Vila 2 min/ set X 5 set

B. AMRAP 3 min :

Man makers

Vila 1 min

AMRAP 3 min:

Snatch

Vila 1 min

AMRAP 3 min:

Db kb CoJ

Vila 1 min

AMRAP 3 min:

Burpee

kb.jpeg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s