CrossFit måndag 7 december

Styrka
Tre set:
Dumbbell/KB Walking Lunge x 20 steps
Vila 60 sek
Weighted Pull-Ups x 4-6 reps @ 2110
Vila 60 sek

WOD
AMRAP 10 min
10 Pull-Ups
20 Push Press (65/45 lbs)
30 Kettlebell Swings (24/16 kg)

CASH OUT

500 Meter Row

LINUSJONAS

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s