CrossFit lördag 12 december

WOD

I lag om två, AMRAP 4 min, alternera varv:

4 Power Cleans 60/40
4 Burpees Over the Barbell

Vila 2 min

I lag om två, AMRAP 4 min. Fem rep var av:

Burpee Pull-Ups

Vila 2 min

I lag om två, AMRAP 4 min, alternera varv:

6 Wall Ball Shots 10/6
6 Burpees

Cash out:
500 Meter rodd

image

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s