CrossFit fredag 18 december

Styrka

Ta 12 -15 min till att bygga dagens 3-RM marklyft

WOD

I lag om två, alternera varv tills ni gjort fyra varv var av

40 Double-Unders
30 Kettlebell Swings 24/16
20 Thrusters 42.5/30

12065760_10153741231067049_342714185240427577_n

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s