CrossFit lördag 26 december

A.
Fem set av :
Viktad Pull-Up x 2 reps
Vila 30s

Genomför omgående:

Fem set av:
30s Strikta Supinerade Pull-Ups x Max reps
Vila 30s

B.
Mot en 4min rullande klocka:
500/450m Rodd
20 Box Jump-Overs
Double-Unders x Max Reps

Vila 4 min och genomför tre set.

10150706_1016781385030219_951569284697564911_n

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s