CrossFit fredag 1 januari

Styrka

Every 2 minutes, for 12 minutes (6 sets):
Hang Snatch x 2-3 reps

Fokus på speed och teknik!

WOD

Tre varv av:
30 Overhead Walking Lunge Steps 20/10
15 Pull-Ups
400 Meter löp

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s