Crossfit Torsdag 7 Januari

 

Fem set av:

Jerk x 1- 2 reps

Vila  2-3 minutes

 

Wod

För tid:

21 Burpees

15 Thrusters (50/35kg )

9 Chest to Bar Pull-Ups

800 Meter löpning

9 Chest to Bar Pull-Ups

15 Thrusters

21 Burpees

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s