CrossFit måndag 11 januari

Styrka:
Fem set av:
Snatch + 3 Overhead Squats
Vila 2 minuter

WOD:
Tre RFT:
15 Strikta Handstand Push-Ups
20 Alternerade bakåtgående front rackade utfall 60/40

Cash out:
Åtta set av:
20 sekunder av Hollow Rocks eller Holds
Vila 10 sekunder

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s