Styrka:
Fem set av:
Snatch + 3 Overhead Squats
Vila 2 minuter
WOD:
Tre RFT:
15 Strikta Handstand Push-Ups
20 Alternerade bakåtgående front rackade utfall 60/40
Cash out:
Åtta set av:
20 sekunder av Hollow Rocks eller Holds
Vila 10 sekunder
Hoppa till innehåll
