CrossFit onsdag 13 januari

Styrka

Every two minutes, for 16 minutes (8 set):
Front Squat x 3-4 reps

*Använd samma vikt som 4 januari

WOD

AMRAP 6 min
30 Wall Ball Shots 10/6
30 Pull-Ups
30 Double-Unders

crossfit_o_1146899

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s