CrossFit torsdag 14 januari

Styrka

Fem set av:
Snatch x 1.1.1
(vila 5-7 sekunder mellan singlarna )
Vila två minuter mellan varje set

WOD

I lag om två, alternera varv tills ni gjort tre varv var av:
10 Power Cleans 82,5/60
400 Meter löp

 

163021258fecfde0d2b8ac69a6df820b

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s