CrossFit torsdag 21 januari

Styrka:
Emom 16 min:
Front Squat x 3-4 reps

WOD:
Ro 1000m
75 Kettlebell Swings 24/16
50 Wall Ball Shots 10/5

Cash out:
Emom 6 min:
Minut 1 – Lean Away Pull-Ups x 3-4 reps @ 4111
Minut 2 – Bottom’s Up Kettlebell Carry x 25m/arm

1959911_597573370325758_25798062_n

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s