KB torsdag 21 januari

A1 Bulgarian split squat X 4 reps hö/ 4 reps vä
Vila 1 min
A2 enarms kb rodd X 6 reps hö/ 6 reps vä
Vila 1 min
A3 step up med kb i vardera hand X 8 reps hö / 8 reps vä
Vila 3 min X 4 set

B. På varje min i 15 min
Min 1: 15 power swing
Min 2: 7- 10 db kb cOj
Min 3: 40 sek burpee boxhopp över

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s