KB torsdag 28 januari

Tja! Här kommer morgondagens kb:
A. Tgu X 2-4 reps
Vila 90 sek
Sittande kb press X 2-4 reps
Vila 3 min X 4 set.
B. I lag om 2
AMRAP 3 min
Db kb CoJ
Under tiden skall någon av er stå i db kb rack för reps skall räknas, byt hur ni vill.
Vila 90 sek
AMRAP 3 min
Armhävningar
Enligt tidigare med db kb rack
Vila 90 sek
AMRAP 3 min
Goblet Squats
Enligt tidigare.
Vila 90 sek
AMRAP 3 min:
Kb thrusters
Enligt tidigare

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s