CrossFit fredag 29 januari

Styrka
E2M i 20 minuter(10 set):
Clean x 1.1
(vila 10s mellan singlar)

Förslag på belastning (%): 60, 65, 70, 75, 80, 85, 85, 90, 90, 90+

WOD
AMRAP 10 minuter:
5 Ground to Overhead 82,5/60
10 Burpees Over Barbell
15 Chest-to-Bar Pull-Ups

crossfit-meme

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s