CrossFit Fredag 29 januari

Styrka

E2M i 16 minuter (8 set):
Strikt Shoulder Press x 2-3 reps

Förslag på belastning (%): 60, 70, 80, 85+, 85+, 85+, 85+, 85+

WOD
EMOM 21 minuter:
Minut 1 – Russian Kettlebell Swings x 15 reps
Minut 2 – Push Press x 15 reps
Minut 3 – Double-Unders x 40-50 reps

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s