Styrka
E2M i 16 minuter (8 set av):
Overhead Squat x 3-4 reps
Öka vikt under emomen
WOD
“Nancy”
5 varv på tid:
400m löpning
15 Overhead Squats 45/30kg
Cash out
E2M 6 minuter (3 set):
Enarms DB rodd x 10-12 reps/arm @ 2110
Hoppa till innehåll
