CrossFit torsdag 4 februari

image

Styrka

Every minute, on the minute, for 8 minutes:
Strict Shoulder Press x 1 rep

Belastning per set (på %): 55, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 95,

Vila 2 min, därefter…

Every 2 minutes, for 6 minutes (3 sets) of:
Strict Shoulder Press x 1 rep @ 101-105%

WOD

AMRAP 7 min
7 Strict Handstand Push-Ups
7 Ring Dips
7 Burpees

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s