CrossFit lördag 6 februari

Styrka
Tre set av:
Viktade strikta Pull-Ups x 3 reps
vila 30s
Viktade strikta Supinerade Pull-Ups x Max Reps med samma vikt
vila 30s
Strikta Pull-Ups x Max Reps
vila 30s
Viktade strikta Supinerade Pull-Ups x Max Reps
Vila 3min

WOD
E8M i 32 minuter (4 set), genomför på tid:
500/450m rodd
400m löpning
30/20 Push-Ups

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s