CrossFit måndag 8 februari

Styrka
Ta 10min för att öva: Jerk Footwork/Jerk Technique Drills

EMOM
E2m i 20 minuter (10 set) av:
Clean & Jerk x 1.1

(Vila 10 mellan singlarna)

Belastning (%): 60, 65, 70, 75, 80, 85, 85, 90, 90, 90+

WOD
CrossFit Games Open Event 11.3
AMRAP 5min:
Squat Clean & Jerk 75/52

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s