KB-pass torsdag 11 februari

A1. Kb rodd X 8-10 rep / arm
Vila 1 min
A2. Db kb press X 1-3 rep
Vila 2 min X 5 set

B. EMOM i 21 min:
Min 1: utfallsteg med db kb i rack X 8 rep
Min 2: db kb thrusters X 8 reps
Min 3: 10 burpee boxhopp över

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s