CrossFit tisdag 16 februari

CrossFit Games Open 15.1
AMRAP 9min:
15 Toes to Bars
10 Deadlifts 52/34
5 snatches

När klockan når 9:00…

Mot en 6min rullande klocka hitta 1-RM Clean and Jerk

Eller…

CrossFit Games Open 15.1 – Scaled Division
AMRAP 9 minuter:
15 knee raises 40/25
10 deadlifts 40/25
5 snatches*
*ground-to-overhead tillåtet

Då klockan når  9:00…

Mot en 6 min rullande klocka, hitta din 1-RM Clean and Jerk

 

 

Alternativa master/teens skalning ar är ok. Kolla gärna upp dem.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s