CrossFit fredag 19 februari

Styrka
E2M, i 16 minutes (8 set):
Front Squat x 2-3 reps

Bygg upp till en tung 2a el 3a.

WOD
3 RFT:
Spring 400m eller 450/400m rodd
30 Double-Unders
20 Marklyft 70/47,5
10 Front Squats

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s