CrossFit Tisdag 23 februari

Styrka

Ta 15min att bygga dagens tyngsta OHS

WOD

CrossFit Games Open Event 15.2
Var 3e minut så länge som möjligt:

0:00-3:00
2 varv av:
10 Overhead Squats 43/29
10 Chest-to-Bar Pull-Ups

3:00-6:00
2 varv av:
12 Overhead Squats
12 Chest-to-Bar Pull-Ups

6:00-9:00
2 varv av:
14 Overhead Squats
14 Chest-to-Bar Pull-Ups

Etc., så länge du klarar 3 min perioden

ELLER

CrossFit Games Open Event 15.2 – Scaled Division
Var 3e minut så länge som möjligt:

0:00-3:00
2 varv:
6 overhead squats 29/20
6 chin-over-bar pull-ups

 3:00-6:00
2 varv av:
8 overhead squats
8 chin-over-bar pull-ups

6:00-9:00
2 varv av:
10 overhead squats
10 chin-over-bar pull-ups

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s