A.
Ta 15 min till att bygga dagens tyngsta clean and jerk
B.
Every minute, on the minute, for 15 minutes (15 set):
3 Ground to Overhead (60/40)
6 Burpees Over the Barbell
Om du inte hinner inom minuten, gör klart alla reps och vila resten av den minuten du är inne på.
C.
Every 2 minutes for 10 minutes (5 set) :
100 Meter Farmer’s Carry (så tungt som möjligt!)
