CrossFit tisdag 8 mars

Styrka/teknik
Every 2 minutes, for 12 minutes:
– Träna på L-pullups (sikta på att klara 12st)
– L-sit (45sek, det går bra att ackumulera)
– Handgående (10m)

WOD
AMRAP 15 min
30 burpees
15/10Strikta pullups (damer gör 10st)
15 Kettlebell Swings (32/24 kg)

 

sandra

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s