Workout of the DayA.
Fem set max reps
30sMuscle-Ups
Vila 30s
30s Push-Ups
(Om det är för lätt med vanliga armhävningar så gör band-resisted push-up)
30s vila
30s Toes to Bar
30s vila
B.
For time:
50 Cal rodd
50 Kettlebell Swings (32/24 kg)
800 Meter löpning
