Styrka
Ta 10 minuter att öva jerk teknik
Genomför
E2m, i 10 minuter (5 set):
Jerk x 1 rep
Bygg dagens tyngsta
B.
Tre varv på tid:
15 Push Press 60/42,5
15 Strikta Pull-Ups
30 Double-Unders
Hoppa till innehåll
