Styrka
Fem set av:
Marklyft x 6 reps
Vila 2-3min
Bygg upp till en tung 6a
WOD
“Christine”
Tre varv på tid:
Ro 500m
12 Deadlifts BW/3/4 BW
21 Box Jumps
Styrka
Fem set av:
Marklyft x 6 reps
Vila 2-3min
Bygg upp till en tung 6a
WOD
“Christine”
Tre varv på tid:
Ro 500m
12 Deadlifts BW/3/4 BW
21 Box Jumps