Styrka
Fem set av:
Push Press x 3 reps
vila efter behov
bygg dagens tyngsta 3a
WOD
AMRAP 9min:
9 Burpee Box Jump-Overs
9 Push Presses 60/45
9 Ring Dips
Styrka
Fem set av:
Push Press x 3 reps
vila efter behov
bygg dagens tyngsta 3a
WOD
AMRAP 9min:
9 Burpee Box Jump-Overs
9 Push Presses 60/45
9 Ring Dips