CrossFit tisdag 5 april

Styrka
Tre set av:
VIktad Pull-Ups x 2-3 reps
Vila 30s
strikt Pull-Ups x Max reps
Vila 2-3min

WOD
Fyra set för max calories/reps:
60 s KB swing 32/24
VIla 60s
60 s rodd
vila 60s
60 s Burpee Box Jump-Overs
vila 60s

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s