CrossFit onsdag 6 april

Styrka
E2M i 20 minuter(10 set):
High Hang Snatch + Hang Snatch + Snatch

Bygg till dagens tyngsta. Målet är att tangera eller öka vikten från 26 mars

https://crossfitnora.com/2016/03/25/crossfit-lordag-26-mars

 

WOD
Tre set av:
Spring 400M
10 Deadlifts 125/85
20 Ring Dips

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s