WOD
Every 5 minutes, for 30 minutes (6 set):
Löp 400 Meter
20 Russian Kettlebell Swings (tungt)
40 Double-Unders
Cash out
Två set:
Hawaiian Squat x 90 sek på varje sida
Prone Plank x 60 sek
WOD
Every 5 minutes, for 30 minutes (6 set):
Löp 400 Meter
20 Russian Kettlebell Swings (tungt)
40 Double-Unders
Cash out
Två set:
Hawaiian Squat x 90 sek på varje sida
Prone Plank x 60 sek