CrossFit måndag 2 maj

Workout of the DayStyrka

E90S i 12 min (8 set):

4-Stop Halting Clean Deadlift + Hang Clean

(Paus vid smalben,mid patella, mid lår, fickor, fullfölj din DL innan du genomför HC )
Bygg upp till en tung vikt.
WOD

AMRAP 10min:

1 Power Clean 92,5/60

1 Front Squat 

1 Shoulder to Overhead 

2 Power Cleans

2 Front Squats

2 Shoulder to Overhead

3 Power Cleans

3 Front Squats

3 Shoulder to Overhead

…osv.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s