CrossFit fredag 6 maj

A.
Två set av
Jerk Footwork Drills x 10 perfect reps

B.
Every two minutes, for 10 minutes (5 set):
Jerk x 1 rep

Behåll alla set mellan 70-90%

C.AMRAP 8 min
10 Shoulder to Overhead (60/40)
50 Double Unders

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s