CrossFit fredag 20 maj

Styrka

Fyra set:
Front-Foot Elevated Split Squat x 6-8 per ben
Vila 60 sek
Ring Push-Ups x 8-10 reps
Vila 60 sek

WOD
Fyra set:
På 3 min
300 meter löp
Max Reps Dumbbell/kb Man-Makers (24/16)

Vila 2 min

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s