CrossFit måndag 23 maj

Styrka
emom 15 min:
MInut 1 – 40 Double-Unders
MInut 2 – 6-8 strikta L-Seated Ring Pull-Ups
Mminut 3 – 3-4 Wall Climbs

WOD
Fyra set för Max rep mot en 3 min rullande klocka:
10 burpees
10 Toes to Bar
10 Kettlebell Swings (32/24 kg)
vila 3min mellan set

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s