CrossFit onsdag 25 maj

Styrka
E2M 20 min (5 set/övning):

Intervall 1 –  Deadlifts x 6-8 reps

Intervall 2 – Banded/ Weighted Push-Ups x 10-15 reps
WOD

Genomför  10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 , 1 reps på tid:

 Deadlift 112,5/80

Burpees Over the Barbell

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s