CrossFit fredag 27 maj

Styrka

Every 3 minutes, for 15 minutes (5 set):
Strict Overhead Press x 4-6 reps

Använd antingen hantlar, KB eller skivstång.
Stretcha höften och vaderna i den vilan ni får.

WOD
Every 90 seconds, for 15 minutes (10 set):

5 Push Presses
10 Burpees Over the Barbell

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s