CrossFit lördag 28 maj

Styrka
Tre set av:

Box Step-Ups x 8 /ben

30s vila mellan set

60s vila 

Enarms DB eller KB rodd x 6-8 per arm

Vila 60s
WOD

AMRAP 15 min i lag om två, gör vartannat varv:

10 Barbell Thrusters 35/25

20 Overhead Alternating Reverse Lunges

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s