CrossFit lördag 4 juni

Styrka

Fyra set av:

Sittande Overhead Press DB/KB x 10-12 reps @ 2011

Vila 45-60 s

Strikta supinerade Pull-Ups x 8-10 reps

Vila 45-60 s

KB/DB rodd x 6-8 reps

Vila 45-60 s
WOD

i lag om 2 genomför 50 man makers DB/KB 


Preparere for the unknown

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s