CrossFit måndag 6 juni 

WOD
E6M, i 30 minuter (5 set):

 400 Meter löp

12 Overhead Squats (155/105 lbs70/45

12 Chest-to-Bar Pull-Ups

12 Box Jump-Overs 
Styrka

Tre set av:

 Ring rodd x 10-12 reps @ 2111

Vila 60s

 Planka x 60-90 s

Vila 60s

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s